Endorfiny, hormony szczęścia

Endorfin, tzw. “cząsteczek szczęścia”, zostały odkryte w 1975 roku John Hughes i jego koledzy. To naturalne substancje, endorfiny które wytwarza nasz organizm i farmakologiczne właściwości bardzo podobne do morfiny. Nie są rozmieszczone równomiernie na terenie całego naszego układu nerwowego i odgrywają ważną rolę, głównie, mediator.Endorfiny są uwalniane przez rdzeń kręgowy i nie tylko otrzymują wystąpić uczucie dobrego samopoczucia, ponadto, są one w stanie zmniejszyć ból. W rzeczywistości, jego siły środek przeciwbólowy, niż wielu leków, które są sprzedawane.Gdyby u nas nie było endorfiny, nie wiedzielibyśmy, że to przyjemność, nie disfrutaríamos seks, czekolada lub dobra rozmowa. Dlatego, ludzie z niskim poziomem endorfin, to ludzie, którzy są szczególnie wrażliwe, smutne, że zawsze widzi butelkę do połowy, a nie do połowy wypełnionej i że każde zdarzenie jest trochę boli życia, wpływa na nich znacznie więcej, niż wszystkie pozostałe.

endorfiny
Są ludzie, którzy są bardziej podatne na niskie endorfin. To ludzie, którzy nie trawią białka, ludzie, którzy mieli jakiś rodziny z takimi cechami (dziedziczenie) lub które doświadczają stresu endorfiny w pracy lub w rodzinie.

Poziom endorfin można zwiększyć

W ten sposób, całkiem naturalnie, jest w stanie pobudzić organizm do tworzenia endorfin. Z małe gesty lub imprezy możemy uzyskać, że nasz mózg segregue większa ilość tych substancji biochemicznych ważne.Praktycznie bez wysiłku uwolnić te kwoty od endorfin, które pomogą złagodzić ból, fizycznej i emocjonalnej.

• Dodatkowe metody leczenia i zabiegi na ciało: udowodniono, że masaż, akupunktura, sauna, joga, shiatsu lub reiki pomagają generować endorfiny. Również medytacja lub robić ćwiczenia oddechowe pomagają w zadaniu.
• Miłą działalności: z i uzyskać kilka preludium do seksu korzystne. Z czytać lub słuchać muzyki, tańczyć, śpiewać i podróżować. Od opalanie, spacery na łonie natury lub jedz to, co lubisz, jak może być czekolada. Jakiejkolwiek działalności, która nam najlepiej będzie zrobić segreguemos tego hormonu.
• Zabawa: nic lepszego do podniesienia poziomu endorfin, że śmiać się czy robić jakieś głupie, bawić się z dziećmi, opowiadać i słuchać jtd lub po prostu uśmiechnąć.
• Stymulowanie działań: najbardziej oczywistym przykładem jest sport. Ćwiczenia, zastrzyk endorfin, i nie tylko to, ale segregarlas również przyczynia się do odbudowy po tym fuerzo.

Istnieje wiele innych rzeczy, które zwiększają naturalnie, poziom tej substancji: dostać prezent, który nie spodziewałem się, spożywać białka, ponownie rozkochać lub, nawet, pomagać innym, aby czuć się dobrze z samym sobą.Jakie korzyści otrzymujemy przy podnoszeniu, nasze endorfiny?My już wcześniej, że endorfiny są silne działanie przeciwbólowe i które pomagają poprawić nastrój. Ale te hormony szczęścia mają wiele zalet, wśród nich można wyróżnić:

• Obniżają poziom lęku, tworzą stan ogólnego zdrowia i przeciwdziałają nadmiernemu poziom adrenaliny spowodowanej stresem.
• Pomagają wzmocnić układ odpornościowy i obniża ciśnienie krwi.
• Wzmacniają poczucie przyjemności i zwiększają popęd seksualny.
• Spowalniają proces starzenia się.

Wiesz, jeśli chcesz poprawić swój stan emocjonalny i fizyczny, musisz nauczyć się pozbywać wyższy poziom endorfin w organizmie. – To tajemnica, aby zapisać swoje endorfiny szczęście, swoje zdrowie i swoją młodość, najlepsza i najbardziej naturalna apteka, które możesz mieć.